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冬天越冷越要喝水-山西省小浪底引黄工程建设管理局
时间:2021-06-15 22:56 来源:山西省小浪底引黄工程建设管理局 作者:baidu.com 点击:

冬天人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。但是由于天气冷的缘故,很多人并不感到渴。不渴也应该喝水,如果等到口渴了,人缺水就严重了。如果喝水少,心脏能调配的水分就会变得更少,导致供血不足,心脏健康有可能会因此遭到损害。

另外,研究表明,人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充,皮肤就会干燥。多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。

水是生命之源,也最能养阴,冬天越冷越要喝水,冬天多喝水能起到保健养生的作用。 

●预防感冒

又进入流感旺季,小浪底风景区值得去吗,感冒时人体常出现发烧、呼吸急促、皮肤大量蒸发水分等代谢加快的表现,这时多喝水不仅能促进排汗和排尿,而且有利于调节体温,加速体内细菌和病毒排出体外。 

●燃脂塑形

任何一种减肥药的燃脂能量都没有水的力量大,通过对脂肪的“洗礼”,加快其溶解,并排出体外,让身材苗条,健康指数也在无形中得到提升。

  ●保护你的胃

  冬季由于饮食发生变化,加之生活不规律,胃疼三天两头“登门拜访”,此时,水就是最好的药,滋润肠道,为胃肠排毒减压。



(责任编辑:小浪底)